健康蔬食組2020年5月30日純素南瓜豆腐多士 材料: 澳洲種南瓜 300g(連皮蒸) 絹豆腐 300g(隔水2-3小時) 醬汁材料: 純素沙律醬 25g,黑椒 2g,海塩 半小匙,蕃茜 隨意,純素麵包 幾塊 做法: 1)將南瓜蒸15分鐘,然後去皮,攪碎後備用。...
健康蔬食組2020年5月29日西瓜壽司A)西瓜肉做法: 1)已煮紅菜頭 50-55g 2)米酢 1.5-2大匙 3)海鹽 少許 (放入食物處理器攪拌) B)西瓜皮(白色部份)做法: 0)20ml 米酢+...
健康蔬食組2020年5月24日養血暖宮護腎粥材料: 黑米 1湯匙 糙米 1湯匙 紅米 1湯匙 小米 1湯匙 炒黑豆 1湯匙 花生 1湯匙 大棗 3粒 果皮 1/3片 調味: 海鹽 少許 (因應個人口味調較多少) 做法:...