（適合凍食/常溫/帶飯返工用） 材料： 白蘿蔔750g（連皮） 醬汁材料： 白味噌 25g 英式芥辣 5g 味醂風調味料 9-10g 柚子酢 15g 昆布粉 1.5g（可用素菇粉） 水 ...

材料： 嫰豆腐 1盒 姬松茸 3條 乾冬菇 細2粒 榨菜 適量 蘆筍 適量 竹笙 3條 甘筍 2湯匙（切幼粒計） 雲耳 2湯匙（切幼粒計） 芫荽 適量 薑蓉 適量 調味：...

2-3人份材料： 厚揚絹豆腐 1包（400g） 茄子 130g 新鮮舞茸 1包 醬汁材料：醤油 10g，味醂風調味料 10g，柚子酢 5g，昆布粉 1.5g，味噌 15g，水70g （全部加在一起攪拌）（可加入糖） （片栗粉1小匙+水 2-3小匙） 做法：...

材料： 勝瓜 半條 鮮淮山 約9寸 銀杏 4粒 髮菜 1湯匙 杞子 適量 調味： 鹽 1/2茶匙 菇粉 1/2茶匙 生粉 2茶匙(用來埋芡) 麻油，胡椒粉各少許。 做法:...

🌟此湯可養胃，補氣血，適合這炎熱天氣飲用。 4人份量： 材料： 蕃茄 大3個 南瓜 2/3碗 甘筍 2/3碗 西芹 2/3碗 紅椒 2/3碗 椰菜 2碗 鷹嘴豆 ...

🌟此湯有提氣養陰，健脾補腎，潤肺補血之功效。 4人份量 材料： 太子參 1両半 麥冬 半両 沙參 1両 海玉竹 1両 淮山 4片 腰果 12粒 百合 18片 元肉 12粒 果皮 1/3個 做法：...

🌟此糖水可幫助養心補氣血，通便排毒，適合這炎熱天氣飲用。 材料: 紅豆 150克 蓮子 20粒 乾百合 20片 雪蓮子 少許 桃膠 少許 陳皮 1/3片 片糖 適量 水 適量 做法: 1)...

☀️此湯能提升免疫力，健脾補血，養心安神功效。 5-6份量 材料： 舞茸 40克 冬菇 6朵 節瓜 1個 甘荀 半個 鮮淮山 6寸長 黃豆 2湯匙 雞心豆 2湯匙 生薏米 1湯匙 腰果 18粒 紅棗 ...