材料： 白素麵 1個 鮮舞茸 1/3碗 蘆筍 大1條（或小2條） 椰菜 約半碗 （切絲） 甘筍 1湯匙 （切絲） 鮮淮山 2湯匙 （切條） 鮮腐皮絲 2湯匙 海藻 ...

2-3人份量 材料： 三色藜麥白米飯 2碗 法邊豆 3湯匙(切粒) 紫椰菜 2湯匙(切粒) 鮮粟米粒 3湯匙 甘筍 2湯匙(切粒) 松子仁 ...

材料： 鷹嘴豆 70g（浸水4至6小時） 紅菜頭 200g（去皮切粒） 納豆昆布 5g（浸水5分鐘） 蘋果 100g（切粒） 裝飾用奇異果 幾片 醬汁： 蘋果醋...

材料： 枝豆 80g（已去殻） 甘筍 80g （切片） 舞茸 70g（撕開） 旺菜 適量（切小件） 椰菜 120g 調味猴頭菇 100g（煎熟備用） 葡汁： 黃薑粉...

材料： 無蛋麵餅 1個 啡/白真姬菇 適量 彩椒 適量 小蘆筍 4條 法邊豆 6條 甘筍 幾片 薑 2片 調味：...

🌟適合帶飯返工用 材料： 小松菜 80g 枝豆 100g 蓮藕 100g 新鮮粟米粒 70g 調味猴頭菇 80g 醬汁材料： 九層塔 5g（切碎），豆瓣醬 15g，粟粉 4-5g，素菇粉 1/4小匙，黑糖...

4人份量 材料： 乾猴頭菇 2個(如大的可用1個) 菜乾 1両半 鮮粟米 半條 甘筍 半條 花生 3湯匙 眉豆 3湯匙 腰果 16粒 元肉 12粒 蜜棗 ...

材料： 絹豆腐 1盒 姬松茸大的 5粒，(或)小的便用8粒 芹菜 適量 甘筍 適量 調味： 薑黃粉1/3茶匙，葵花籽油1茶匙，鹽、麻油、味醂各少許。 做法：...

材料： 薯仔 1個 甘筍 適量 小青瓜 1條 菠菜苗 2兩 鷹嘴豆粉 3湯匙 中筋麵粉 2湯匙 調味： 葵花籽油適量，鹽、糖、胡椒粉、麻油各少許。 做法： 1）薯仔洗淨連皮放入鍋內，加適量水煮熟，盛起待涼去皮壓蓉備用。...

材料： 本地苦瓜 140g（去核後） 甘筍 150g 舞茸 70g（1包） 金菇 40g 蓮藕 70g（去皮） 油揚 1塊（切小件） 調味醬汁： 日本柚子酢 ...

米麹甘酒不含酒精 A材料： 芒果肉 200g 椰奶 45g 麹甘酒 20g 無調整豆乳 150g 楓糖漿 25g 西米 ...