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小吃~香炸素春卷
材料: 椰菜 1/2個 小青瓜 1條 豆乾 2件 甘筍1/3條 鮮冬菇2-3朵 薑 拌碟,蕃茄、九層塔適量 1)調味: 鹽、糖,胡椒粉、菇粉、麻油。 2)沾醬汁:醋、素泰式素甜酸醬。 做法: 1)將所有材料洗淨切絲。 2)熱油鑊下薑片,將材料炒熟調味,待涼備用。 3)將春卷皮輕輕撕開,放上餡料捲成圓柱條狀。 4)將油煮滾,放下包好的春卷炸成金黃色,上碟放上九層塔、蕃茄半碟即可。 5)可沾上醋或素泰式甜酸醬食用。

健康蔬食組
10月29日


潤肺美顏雪耳糖水
4人份量 材料: 雪耳 1/2個 白蓮子20粒 百合 20片 圓肉 16粒 紅棗 16粒 冰糖 適量 做法: 1)雪耳浸透洗淨撕開,用滾水拖一拖水瀝乾備用。 2)百合浸半小時,紅棗去核,圓肉、白蓮子冲洗便可以。 3)將材料放入煲內,用中小火煲30-40分鐘,(因紅棗及圓肉已有甜味)亦可以加適量冰糖,待冰糖溶後關火焗15分鐘,灑上杞子、桂花或玫瑰花瓣即可。 #滋潤糖水 #合時糖水 #蓮子百合 #紅棗桂圓雪耳糖水 #桂花 #杞子 #玫瑰花 #鈍素 #素食 #食齋 #素食料理 #素菜料理 #純粹料理 #素菜食譜 #素食食譜 #純素食譜

健康蔬食組
10月14日
素食譜總覽
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