健康蔬食組2023年2月10日苔煎長芋☀️非常適合家庭聚會/party用(方便快捷版) A材料: 長芋 300g (連皮) B材料: 海苔粉 3g 片栗粉/粟粉 22g 海鹽 2g 做法: 1)洗淨長芋,不用去皮(去皮也可),用kitchen paper吸走水份,切條。...
健康蔬食組2023年2月7日燒南瓜蓮藕雜菜沙律材料: 水菜 70-80g(洗淨切段備用) 蓮藕 90g(已去皮,切片) 甘筍 60g(以去皮,切片) 南瓜 100g(去核切小件) 醬汁: 橄欖油15-18g,特別風味橄欖油 3g,柚子酢 5-6 g,米酢 2g,醬油 3g,純素沙律醬 18-20g,黑椒及海鹽...