一口冬菰 10粒 紹菜 1棵（津白） 雲耳 8朶 金針 18條 紅棗 5粒 白果 15粒 炸支竹 5條 豆卜 8粒 粉絲 1扎 髮菜 ...

材料： 新鮮蕃茄 180g（隨意切粒） 本菇 55-60g 日本年糕 1塊 喜歡麵類 130g 醬汁材料： 水 適量 素菇粉 1小匙 糖 1小匙 昆布粉 少許 醬油及味醂風調味料　各 1小匙...

此茶可補血、去濕、暖身散寒之功效。 2人份量材料： 新鮮艾草葉 1兩半（約55克） 紅棗 8粒 元肉 8粒 調味： 黑糖 1茶匙 做法： 1）將艾草葉洗淨，紅棗去核。 2）用煲，加900...

3-4人份量 材料： 十八穀米 3湯匙 珍珠米 3湯匙 小米 2湯匙 三色藜麥 2湯匙 南瓜 200g （切件） 新鮮淮山 150g （切片） 新鮮粟米粒 3 湯匙 腰果 ...

4人份量 材料： 白蘿蔔 半個 (約500克） 羊肚菌 10粒 黃耳 1碗（浸軟） 芹菜 適量 薑 1片 調味： 鹽，冰糖，薑粉，胡椒粉，麻油各少許。 做法： 1）將黃耳，羊肚菌分開浸軟，羊肚菌水留下備用。...

材料： 乾冬菇 3細粒（浸軟切細粒） 姬松茸 5粒 （浸軟切細粒） 小腸筋 80g （切細粒） 乾海帶芽 3g （浸軟切細條） 蘿蔔乾 1湯匙（洗淨切細粒） 薑末 1.5茶匙 芹菜末 少許（用中芹） 飯：珍珠米、三色藜麥、小米、燕麥米 調味： 豆鼓 1茶匙，五香粉...