健康蔬食組4月7日營養早餐之~紅豆淮山黑米黑豆芝麻合桃露⭐️有補腎、補血、補充蛋白質和鈣功效 3-4人份量 材料: 紅豆 2湯匙 淮山 3片 黑米 2湯匙 炒黑豆 2 湯匙 黑芝麻 2湯匙 紅衣花生 2湯匙 合桃 4粒 椰棗 4粒 果皮 1小片 水 ...
健康蔬食組1月7日健胃補腎湯~猴頭菇淮山茨實腰果栗子湯4人份量 材料: 猴頭菇 2個 白蘿蔔 半個 鮮淮山 8寸 栗子 8粒 白蓮子 12粒 百合 24片 茨實 1湯匙 紅腰豆 20粒 花豆 16粒 腰果 16粒 紅棗 8粒 陳皮 1/3個 薑 2片 調味:...
健康蔬食組2023年11月18日健脾養胃湯~鮮淮山茨實海玉竹百合花生眉豆腰果合桃湯🌞此湯有潤肺固腎作用,用於病後、虛咳、或手術後、正治療癌症病人,有滋陰養腎,健脾胃功效。 3-4人份量 材料: 鮮淮山 約8吋 鮮粟米 1/3條 白蓮子 12粒 百合 12片 合桃 8邊 腰果 12粒 茨實 1湯匙 花生 ...
健康蔬食組2023年9月24日補血湯系列之~舞茸昆布甘筍南棗黃豆湯⭐️此湯,可補血,防癌,亦有提升免疫力。 2人份量 材料: 甘筍切粒 半碗 冬菇 3朵 舞茸 1/3碗 昆布 3寸 黃豆 1湯匙 南棗 5粒 薑 1片 調味: 海鹽 少許 做法:...