⭐️ 可舒緩眼睛疲勞，對眼睛有益 👀 🍊🫐🍋 藍莓鮮橙檸檬汁 材料： 鮮橙 1個 藍莓 30粒 檸檬連皮 1片 水 半杯 做法： 將材料洗淨，鮮橙去皮去核，切件。檸檬連皮去核，切1片，再切一開四。將所有材料放入攪拌機，打成菓汁。 🍎🫐🍌 蘋果藍莓香蕉汁 材料：...

1人份量 材料： 米餅 2個 鷹嘴豆 2湯匙（浸好） 牛油果 1/2個 甘筍 適量 調味： 孜然粉 1/5茶匙 胡椒粉 1/5茶匙 薑黃粉 1/5茶匙 橄欖油 1茶匙 花生醬 1/2湯匙 香草 適量 鷹嘴豆泥做法：...

⭐️雪膠有滋陰補腎、養顏抗衰老的功效。南杏百合有潤肺功效。玫瑰花有疏肝理氣，安神的功效。 3-4人份量 材料： 雪膠 15克 南杏 60克 百合 30克 玫瑰花 10粒 薑 1片 做法： 1)...

⭐️有補腎、補血、補充蛋白質和鈣功效 3-4人份量 材料： 紅豆 2湯匙 淮山 3片 黑米 2湯匙 炒黑豆 2 湯匙 黑芝麻 2湯匙 紅衣花生 2湯匙 合桃 4粒 椰棗 4粒 果皮 1小片 水 ...