養生粥系列~南瓜淮山粟米腰果十八穀藜麥粥

3-4人份量 材料： 十八穀米 3湯匙 珍珠米 3湯匙 小米 2湯匙 三色藜麥 2湯匙 南瓜 200g （切件） 新鮮淮山 150g （切片） 新鮮粟米粒 3 湯匙 腰果 12粒

調味： 即食紫菜碎 適量 鹽 少許

做法： 南瓜去皮切件，鮮淮山去皮切片，新鮮粟米拆粒，腰果洗淨，將所有穀米洗淨一起放入鍋內加適量水，大火轉細火煲約1小時，加少許鹽調味，食時灑上紫菜碎即可。