健康蔬食組2021年3月22日健脾潤肺湯系列~合掌瓜茶樹菰白木耳蓮子百合湯4人份量材料: 合掌瓜 1個 甘筍 半條 鮮粟米 半條 茶樹菰 1/2碗 (浸軟) 越南白木耳 2/3碗 (浸透) 花生 2湯匙 眉豆 ...
健康蔬食組2021年3月21日小松菜大根猴頭菇十穀飯團6-8個材料: 十穀飯 380g 純素調味猴頭菇 50g(切碎) 小松菜 60g(切碎) 油揚 1塊(切碎) 日本乾大根絲 10-15g 飯團用紫菜 ...