健康蔬食組2022年3月29日金菇蓮藕甘筍味噌煮材料: 日本金菇 80g(去除底部) 蓮藕 75g(去皮切件) 甘筍 30-40g(切片) 羅馬生菜 1棵(洗淨切件) 調味醬汁: 信州味噌 15g 醤油,味醂風調味料 各1.5小匙 水 ...
健康蔬食組2022年3月26日去濕毒保健湯水4人份量 材料: 玉米鬚 半斤 赤小豆 2湯匙 生薏米 3湯匙 紅蘿蔔 1碗半 無花果 5粒 紅棗 6粒 (加了紅棗不會太涼) 水 2.5公升 做法: 1)玉米鬚洗淨,赤小豆,生薏米浸20分鐘,紅蘿蔔切粒,無...
健康蔬食組2022年3月24日去濕強腎湯水之~粉葛栗子赤小豆扁豆紅棗湯🌟栗子有補腎作用,加了紅棗、不會太寒涼。 4人份量材料: 粉葛 1碗半 紅蘿蔔 1碗 赤小豆 2湯匙 炒白扁豆 2湯匙 栗子 8粒 果皮 1/3片 椰棗 5粒 紅棗 ...