健康蔬食組2020年7月31日冬瓜皮及甘筍舞茸炸雜菜天婦羅/冬瓜芯炸天婦羅 / 營養養生粥食譜1:養生營養粥 材料: 珍珠米 50g 小米 20g 十穀米 20g 小紅扁豆 15g 西芹 50g 乾冬菇 2隻(浸軟去蒂) 甘筍 50g 黑木耳 5g(浸透切碎) 薑. 2片 水 1000ml 做法: 1)...
健康蔬食組2020年7月26日素香煎釀豆腐卜材料: 豆卜 6粒 豆腐 半盒 (盒裝板豆腐) 甘筍 3湯匙(切幼粒) 蘆筍 3湯匙(切幼粒) 青瓜 6片 調味: 鹽、糖、麻油、白胡椒粉(各少許) 鷹粟粉 2茶匙 做法 : 1)...