健康蔬食組2022年1月31日鮮腐皮豆腐茄汁飯自家製茄汁 2種做法 A材料: 蜜糖豆 30g 甘筍 50g(切粒) 生菜 50g(切碎) 做法1,B材料: 新鮮腐皮 130g 木綿豆腐/絹豆腐/ 充填豆腐 80g 信州味噌 ...
健康蔬食組2022年1月25日日式牛油果中華沙律(2人份) 中華沙律材料: 乾蘿蔔絲 8g(切り干し大根) 日本Malony 10g(マロニー) 甘筍 7g(切幼絲) 做法及醬汁做法: 1)將乾蘿蔔絲浸水20分鐘,然後放入滾水煮10至15秒,倒出過冷河,隔水備用。...
健康蔬食組2022年1月13日返工有營飯盒~三色藜麥配黑椒燒汁燴天貝磨菰青瓜橙椒+清蒸西蘭花甘筍2人份量材料: 天貝 半碗 (切片) 橙椒 1/3碗 (切粒) 青瓜 1/3碗 (切粒) 蘑菰 3粒 (切粒) 甘筍 1/3碗 (切片) 西蘭花 1 碗 (切件) 薑 ...