健康蔬食組2021年6月22日冬瓜竹笙姬松茸粟米羹4-5人份量 材料: 冬瓜 1斤 竹笙 半両 姬松茸 8朵 鮮粟米粒 1飯碗 芫茜 少許 薑 2小片 調味: 鹽、糖、胡椒粉和麻油各少許,馬蹄粉 (各適量) 做法: 1)...
健康蔬食組2021年6月21日南瓜茄子高野豆腐炒甘筍配味噌長芋醬材料: 南瓜 85g(已去皮切粒) 茄子 70g(切粒) 甘筍 40g(切粒) 高野豆腐 8-10g(磨碎) 醬汁材料: 茄醬 140g 長芋 100g(去皮磨蓉) 味噌...
健康蔬食組2021年6月18日日本桃寒天啫喱配芒果布甸4-5杯 A材料: 日本桃 1個(去核約220g) 水 250-300g 雲呢拿條 1/3支 龍舌蘭糖漿 40g 寒天粉 1.6-1.7g B材料: 芒果肉 ...