材料： 黑虎掌菌 半碗（切條） 榆耳 半碗 （切條） 炸豆腐 半碗（切條） 黑木耳 1/3碗 （切絲） 甘筍 1/3 碗（切絲） 薑 2片 調味：...

香草堅果醬材料： 1. 羅勒葉 20g 2. 腰果 5粒 （已焗） 3. 大杏仁 5粒 （已焗） 4. 牛油果 1個 5. 營養酵母 1湯匙 6. 橄欖油 2湯匙...

6人份量 材料： 姬松茸 18朵 冬菰 12朵 (細) 黃耳 1碗 (浸軟) 白蘿蔔 1個 豆卜 12粒 中芹 少許 薑 2片 調味： 沙茶醬 ...

A材料: 無麩質燕麥 160-170g 小紅扁豆 50g 有機亞麻籽粉 2大匙 米粉 30-35g（Rice Flour) B材料： 橄欖油 30g 楓糖漿 80g...

2-3人份量 材料： 舞茸 15克 昆布 適量 蕃茄 2個 黃豆 2湯匙 節瓜 1個 (小) 薑 1小片 調味： 鹽、味噌 (各少許) 做法： 1) 先把所有材料洗淨，黃豆浸1小時。...

材料： 麹甘酒 100g 無調整豆乳 130g 士多啤梨 50g（約4-5小粒） 蘋果 50g（切粒） 做法： 1）將以上材料放入攪拌機攪拌後便可 麹甘酒做法： 1）米麹...

材料： 日本南瓜 1/4個 布包豆腐 1件 秋葵 5條 芹菜 少許 (用來拌菜) 薑 1片 調味： 素蠔油 2茶匙 鹽和麻油 各少許 做法：...

材料： 調味猴頭菇　　　　70克 蘆筍　　　　　　　70克 甘筍　　　　　　　40克 指天椒碎　　　　　少許 油　　　　　　　　少許 黑椒　　　　　　　少許 醬汁材料： 日本柚子醋　　　　少許 柚子　　　　　　　少許 胡椒　　　　　　　少許 製法： 1....