健康蔬食組2020年8月9日湯水系列~冬瓜黃耳羊肚菌腰果蓮子百合湯 4-6人份量 材料: 冬瓜連皮 900克 (約1斤半切件) 羊肚菌 20克 (約12粒) 黃耳浸透 80克 (約半碗) 甘筍 100克 (約半條切厚片) 生薏米 50克 (約3湯匙)...
健康蔬食組2020年4月22日香炒羊肚菌姬松茸燴黃耳節瓜材料: 羊肚菌 10粒 姬松茸 6-8朵 黃耳浸透. 半碗 節瓜 1條 薑 2片 調味: 鹽 、糖、生抽、白胡椒粉、麻油、鷹粟粉 (各少許) 做法:...
健康蔬食組2020年4月6日健腦益腎潤肺湯3人份量材料: 節瓜 1個 (300g左右) 姬松茸 4粒 黃耳 半碗 (浸6小時或過夜) 昆布 5g (大約3寸) 甘筍 20g (1湯匙) 薑 2片 調味: 食鹽. ...