健康蔬食組4月18日羊肚菌黃耳竹笙榆耳豆腐煲材料: 羊肚菌 10粒 黃耳 1碗(浸軟) 榆耳 半碗 (浸軟) 竹笙 4條 炸豆腐 1碗 雲耳 適量 秋葵 3條 紅尖椒 少許 芹菜 少許 甘筍 少許 薑 3片 調味:...
健康蔬食組2月5日🧧恭賀新禧~自家製盆菜8-10人份量 材料: 1)榆耳半碗(浸泡好洗淨,炆煮熟切片)。 黃耳1碗(浸泡好洗淨手撕小塊,炆煮熟)。 黑膠耳1碗(浸泡好洗淨,炆煮熟切片)。 2)急凍炸枝竹4両(用熱水洗淨去油,切段,炆煮熟)。 豆卜4両(用熱水洗淨去油,歷乾炆煮熟)。 素鴨(煎香,切件)。...
健康蔬食組2023年1月5日羊肚菌黃耳芹菜炆蘿蔔4人份量 材料: 白蘿蔔 半個 (約500克) 羊肚菌 10粒 黃耳 1碗(浸軟) 芹菜 適量 薑 1片 調味: 鹽,冰糖,薑粉,胡椒粉,麻油各少許。 做法: 1)將黃耳,羊肚菌分開浸軟,羊肚菌水留下備用。...
健康蔬食組2021年12月19日榆耳羊肚菌竹笙煲材料: 榆耳 130g (切塊) 羊肚菌 10粒 竹笙 4條 (一開二) 黃耳 130g (切塊) 白蘿蔔 400g (切件) 鮮枝竹 1條 (切段) 唐生菜 適量 甘筍 ...
健康蔬食組2021年2月19日沙嗲姬松茸冬菰黃耳蘿蔔炆豆卜 6人份量 材料: 姬松茸 18朵 冬菰 12朵 (細) 黃耳 1碗 (浸軟) 白蘿蔔 1個 豆卜 12粒 中芹 少許 薑 2片 調味: 沙茶醬 ...
健康蔬食組2019年8月7日蓮藕炆花生材料: 蓮藕 兩節 花生 半碗 調味: 南乳 1/2件 腐乳 1件 醬油 少許 冰糖 1湯匙 做法: 1) 蓮藕洗淨去皮,切小件用刀背略拍,花生洗淨。 2) 熱油鍋,花生、蓮藕放在鍋中略炒,加入適量沸水,放冰糖,慢火約炆兩小時,...