健康蔬食組2021年2月1日日本鮮百合猴頭菇炒雙筍材料:調味猴頭菇 70克蘆筍 70克甘筍 40克指天椒碎 少許油 少許黑椒 少許醬汁材料:日本柚子醋 少許柚子 少許胡椒 少許製法:1. 猴頭菇洗淨,部分切碎,部分切片,然後用油和黑椒下鑊,煎熟調味猴頭菇,備用。2. 百合、甘筍和蘆筍洗淨,甘筍和蘆筍去皮切粒。3. 用油和黑椒炒雙筍和百合,倒入醬汁材料和指天椒碎後,加入調味猴頭菇略炒,關火即成。
材料:調味猴頭菇 70克蘆筍 70克甘筍 40克指天椒碎 少許油 少許黑椒 少許醬汁材料:日本柚子醋 少許柚子 少許胡椒 少許製法:1. 猴頭菇洗淨,部分切碎,部分切片,然後用油和黑椒下鑊,煎熟調味猴頭菇,備用。2. 百合、甘筍和蘆筍洗淨,甘筍和蘆筍去皮切粒。3. 用油和黑椒炒雙筍和百合,倒入醬汁材料和指天椒碎後,加入調味猴頭菇略炒,關火即成。
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