小菜~咕嚕猴頭菇
- 健康蔬食組

- 1月12日
- 讀畢需時 1 分鐘

材料:
急凍調味猴頭菇 3個
新鮮菠蘿 1/4個
紅椒 1/2個
黃椒 1/2個
綠椒 1/2個
車厘茄 8粒
士多啤梨 4粒
薑 2片
調味:
茄汁5湯匙、白醋1湯匙、黃糖1.5茶匙、鹽1/3茶匙、炸粉1盒。
做法:
1)車厘茄洗淨,菠蘿去皮起釘切件,青、紅、黃椒、士多啤梨切件備用。
2)將調味猴頭菇解凍,隔水蒸15分鐘待涼後,手撕成一小件。
3)然後將炸粉放入碗內,加適量白開水徹底攪拌均勻。
4)將適量油放入鍋內,開中大火把油煮滾,將猴頭菇均勻沾上粉漿,放入油鍋內炸至金黃色盛起。
5)熱油鍋下薑片,將其餘材料略爆炒,加少許糖、鹽調味拌勻盛起。
6)用鍋,放少許油煮熱加茄汁、少許醋、黃糖調味、慢火煮成甜酸醬汁,放入炸好猴頭菇,加入其餘炒好的材料,快炒上碟即可。




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