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小炒系列~蘆筍紅椒炒雙耳

  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 4天前
  • 讀畢需時 1 分鐘

材料:

乾黃耳(泡好計算)1/2個

乾黑膠耳 3粒

小蘆筍 5條

小紅尖椒 1隻

急凍青豆 適量

本菇 適量

薑 2片


調味:

鹽、糖、生抽、素味粉、胡椒粉、薑粉各少許。

鷹粟粉適量,用來勾芡。


做法:

1)將泡好的黑膠耳、黃耳斜切片,蘆筍切段、紅椒滾刀切,青豆解凍備用。


2)用鍋,加適量水煲滾,然後加少許薑粉、胡椒粉將黃耳、黑膠耳灼熟4-5分鐘盛起備用。


3)熱油鍋下薑片,先把本菇略炒至熟盛起

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