小炒系列~蘆筍紅椒炒雙耳健康蔬食組4天前讀畢需時 1 分鐘材料:乾黃耳(泡好計算)1/2個乾黑膠耳 3粒小蘆筍 5條小紅尖椒 1隻急凍青豆 適量本菇 適量薑 2片調味:鹽、糖、生抽、素味粉、胡椒粉、薑粉各少許。鷹粟粉適量,用來勾芡。做法:1)將泡好的黑膠耳、黃耳斜切片,蘆筍切段、紅椒滾刀切,青豆解凍備用。2)用鍋,加適量水煲滾,然後加少許薑粉、胡椒粉將黃耳、黑膠耳灼熟4-5分鐘盛起備用。3)熱油鍋下薑片,先把本菇略炒至熟盛起
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