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  • 作家相片健康蔬食組

天山雪蓮百合蓮子湯

清熱潤肺功效

4人份量材料:

天山雪蓮 10兩

甘筍 半條

粟米 1條

雞心豆 2湯匙

蓮子 2湯匙

百合 2湯匙

南杏 1湯匙

雪耳 適量

椰棗 5粒

薑 2片


做法 :

天山雪蓮、甘筍去皮切件,粟米切件,雪耳浸軟,雞心豆、百合、南杏浸十分鐘後連同蓮子一起洗凈,將所有材料加入適量水煲兩小時便可飲用。



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