top of page
  • 作家相片健康蔬食組

保健食療湯水之~萍果無花果杞子元肉雪耳湯

此湯水有養肝,滋潤皮膚,潤肺,潤喉的功效

4人份量

材料: 蘋果 2個 生薏米 3湯匙 無花果 4粒 元肉 16粒 杞子 40粒 新鮮雪耳 2/3個


做法: 1)把生薏米沖洗後浸15分鐘,蘋果洗淨去芯切粒,新鮮雪耳洗淨盛起。


2)取鍋,放新鮮雪耳,加適量水用大火煲滾,轉小火煲5至8分鐘熄火備用。


3)用鍋,除杞子,新鮮雪耳外,將所有材料放入鍋內,加1200 mL水,用大火煲滾,轉小火煲1小時,然後加入煲好的鮮雪耳和杞子即可。

57 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


素食譜總覽

bottom of page