4-6人份量 材料： 冬瓜連皮 900克 (約1斤半切件） 羊肚菌 20克 (約12粒） 黃耳浸透 80克 (約半碗) 甘筍 100克 (約半條切厚片） 生薏米 50克 (約3湯匙)...

松茸含： β-葡聚醣，豐富食物纖維，有助排出腸內毒素，改善腸內環境。增強免疫力，抗癌等等。 松茸 2隻（約50g） 精進出汁 260-270ml 珍珠米 2嘜 ———————————— 調味：味醂風調味料及醤油　各3小匙 做法：...

4人份量材料： 新鮮松茸 3大條、冬瓜1斤 (600g)、竹笙 4條、薑2片 調味：食鹽適量 做法： 1）先用刀輕輕刮去松茸表面的泥，用廚房紙巾濕少許水，輕輕抹乾淨表面，不用水沖洗，以免洗掉表面的營養。 2）把竹笙浸軟，用鍋加適量水，放薑片飛水瀝乾。將松茸切片，冬瓜切片約...

4-6人份量 材料： 南瓜 300克 甘荀 100克 舞茸 30克 百合 25克 南杏 25克 雪耳 30克 (浸透) 黑豆 25克 紅腰豆 25克 椰棗 8粒 薑 1片...

材料： 羊肚菌 10粒 姬松茸 6-8朵 黃耳浸透. 半碗 節瓜 1條 薑 2片 調味： 鹽 、糖、生抽、白胡椒粉、麻油、鷹粟粉 （各少許） 做法：...

4-5人份量 材料： 舞茸 2/3碗 甘筍 半條 粟米 1/3條 百合 20片 南杏 2湯匙 生薏米 1/2湯匙 炒黑豆 2湯匙 雪耳 2/3碗 椰棗 6粒 薑 ...

2-3人份量 材料 : 乾舞茸浸軟 1/2 碗 鮮牛蒡 1湯匙 甘荀 1湯匙 粟米 半條 黑豆 1湯匙 苡米 1湯匙 乾百合 12片...

3人份量材料： 節瓜 1個 合掌瓜 1個 黑豆 1湯匙 乾舞茸 1碗 腰果 9粒 圓肉 9粒 椰棗 6粒 薑 2片 調味: 食鹽 適量...

適合體質比較寒涼人士 材料： 薑黃 1條 大約母指長度（切細片） 香茅 1條 （切粒） 檸檬 3片 薑 2片 黑糖 適量 做法： 取鍋，用1000亳升水，煲15分鐘，加3片檸檬和適量黑糖，即可飲用。

四人份量 材料： 舞茸 60克 白蓮子 24粒 百合 30片 乾淮山 8片 紅棗 16粒 黃耳 大半碗 (浸透) 薑 1片 果皮 1/3個 調味：食鹽 少許 做法：...

6人份量 材料: 蕃茄 800克 薯仔 200克 南瓜 300克 小紅扁豆 80克 鷹咀豆 20克 薑 1片 調味： 薑黃粉 黑胡椒 Parsley...

4人份量 材料 : 舞茸浸軟 2份1碗 百合 24片 甘荀 2份1碗 鮮牛蒡 2份1碗 白扁豆 2湯匙 腰果 10粒 椰棗 8粒 薑 1片 果皮 ...

此湯有提升強免疫力功效 2人份量 材料： 白蘿蔔 1/4個 乾冬菰 3隻 黃豆 2湯匙 海帶 適量 白胡椒粒 1茶匙 調味： 食鹽 少許 做法： 1）先將所有材料洗淨，...

材料 : 節瓜 1個 小旺菜 1個 舞茸 1朵 甘筍 1/3個 薑 2片 調味 : 鹽 1/2 茶匙 菇粉 少許 胡椒粉 少許 做法： 1) 節瓜、甘筍去皮、旺菜一起洗凈切件。...