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健康蔬食組
2024年9月29日
🍔純素漢堡包
4件漢堡扒材料: 鷹嘴豆 120克(浸軟計) 硬豆腐 120克 南瓜 80克 蘑菇 40克 甘筍 30克 唐生菜 適量 漢堡包 4個 調味: 中筋麵粉 50克 鹽、菇粉、胡椒粉、雜香草粉 各適量 醬料材料: 牛油果 1個 車厘茄 8粒...
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健康蔬食組
2024年2月26日
純素無麩質Pancake
簡單版本~4塊 A 材料: 製菓用米粉 100g,Baking Powder 4g,無調整豆乳 70-80g,Agave Syrup 30g,海鹽 少許 B 材料:蘋果酢 半小匙 做法: 1)將A材料全部加在一起攪拌 2)然後再加B材料,再攪拌 3)適量米油慢火煎2面便可...
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健康蔬食組
2023年12月15日
純素香蕉黑芝麻乾果合桃蛋糕
(無添加糖) 材料: 熟透香蕉 200克 黑芝麻粉 16克 葵花籽油 40毫升 低筋麵粉 25克 高筋麵粉 100克 合桃碎 18克 雜乾果 30-35克 泡打粉 5 克 蘋果醋 1.5茶匙 做法:...
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健康蔬食組
2023年9月6日
有營早餐~牛油果沙律菜香蕉卷配腰果豆漿
2人份量 材料: 自製薄餅 2片 牛油果 半個 香蕉 1條(小的) 沙律菜 適量 芝麻 適量 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ (自製豆漿) 1)將4湯匙浸好的黃豆,加10粒腰果放800...
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健康蔬食組
2022年12月21日
鮮橙味噌蘑菇焗茴香
茴香 380-400g 蘑菇 90g Fresh dill 3g 醬汁材料: 鮮榨橙汁 70g,味噌 40-45g,純素沙律醬 15g,橄欖油 35g,海鹽 3 pinch (全部加在一起) 黑椒及海苔粉適量 做法:...
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健康蔬食組
2022年6月20日
Glutenfree Vegan Carrot Cupcake
6-8個(簡單版本) A材料: 製菓用米粉 120g 烘焙用杏仁粉 50g Baking Powder 6.5g Cinnamon powder 1g 小紅扁豆 20-25g...
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健康蔬食組
2022年5月22日
Glutenfree Vegan Tofu+Tofu Pulp Scone
A材料: 充填豆腐/絹豆腐 200g(過篩後) 製菓用米粉 130g(過篩) 烘焙用杏仁粉 20g 亞麻籽粉 10g 海鹽/藻塩 2-2.5g Baking Powder 7g...
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健康蔬食組
2022年3月13日
Glutenfree Vegan Chocolate Cupcake 純素無麩質朱古力杯子蛋糕
4-5個 A材料: 製菓用米粉 60g 亞麻籽粉 6g 朱古力粉 15g Baking Powder 4-4.5g 豆腐渣 25g(炒乾後) . B材料: Maple sugar ...
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健康蔬食組
2022年2月11日
純素無麩質米粉曲奇/Earl Grey Tea
A材料: 米粉 100g(Tomiz 製菓用) 杏仁粉 20g 玄米粉 10g 茶葉(打碎) 1g(Earl grey) (或自己喜愛) B材料: 粗製糖 30-35g 無調整豆乳 ...
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健康蔬食組
2021年12月6日
抹茶豆腐渣鬆餅
純素無麩質 A材料: 製菓用米粉 70克 杏仁粉 10克 糖 22克 海鹽 半小匙(1小匙約5克) 泡打粉 4克 抹茶粉 2克 新鮮豆腐渣 20克 B材料: 無調整豆乳 60毫升 米油 28毫升 做法: 1)...
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健康蔬食組
2021年5月13日
純素無麩質抹茶豆腐班戟
3塊厚身 A材料: 絹豆腐/充填豆腐 90g 糖 13g 米油 13g 無調整豆乳 55g 有機亞麻籽粉 4.5g —————————— B...
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2021年4月14日
香草田園佛卡夏麵飽 Soft Focaccia Bread
材料: 1)高筋麵粉 400g 2)暖水 280g 3)酵母粉 9g 4)橄欖油 45g 5)鹽 6g 6)糖 13g 餡料 · 香料 ( 配搭隨個人喜好 ) 1) 新鮮蘆筍...
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健康蔬食組
2021年3月29日
純素抹茶香蕉果仁蛋糕
材料: 薄力粉 150克 抹茶 1至1.5小匙(1小匙約5毫升) 泡打粉 1小匙 海鹽 1/4小匙 無調整豆乳 75毫升 米油 45-50毫升...
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健康蔬食組
2021年2月19日
牛油果小松菜甘酒Smoothies - 不含酒精 - 配Glutenfree Vegan Red Lentils Granola
A材料: 無麩質燕麥 160-170g 小紅扁豆 50g 有機亞麻籽粉 2大匙 米粉 30-35g(Rice Flour) B材料: 橄欖油 30g 楓糖漿 80g...
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健康蔬食組
2020年10月22日
自家製豆乳乳酪
A 材料: 米粉 70g(製菓用) 杏仁粉 20g Baking powder 1 小匙 Baking Soda 少許 B 材料: 自家製豆乳乳酪 70g Maple sugar ...
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