猴頭菇花生眉豆昆布湯健康蔬食組3天前讀畢需時 1 分鐘已更新:19分钟前4人份量材料:猴頭菇 2個昆布 30克鮮粟米 1條甘筍 1條白蓮子 16粒百合 20片南杏 1湯匙腰果 12粒花生 1.5湯匙眉豆 1湯匙雞心豆 1.5湯匙大黑花雲豆 12粒蜜棗 2粒陳皮 1/3個薑 兩大片調味:鹽少許做法:1)將猴頭菇浸軟洗淨瀝乾,昆布浸軟備用。鮮粟米切件,甘筍去皮切件。2)百合、鷹嘴豆、眉豆、南杏、大黑花雲豆浸20-30分鐘。3)熱油鍋下薑片,將猴頭菇、鮮粟米、甘筍略炒。4)將所有材料放入鍋內,加適量水用大火煲滾,轉細火煲1小時30分鐘調味即可。#保健湯 #營養湯 #猴頭菇花生眉豆昆布湯 #素湯 #齋湯 #齋戒 #食齋 #素食料理 #純素料理 #素食食譜 #素菜食譜
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