養血暖宮護腎粥

材料: 黑米 1湯匙 糙米 1湯匙 紅米 1湯匙 小米 1湯匙 炒黑豆 1湯匙 花生 1湯匙 大棗 3粒 果皮 1/3片

調味： 海鹽 少許 （因應個人口味調較多少）

做法： 1）將所有材料洗淨，花生浸10分鐘。 2）用壓力煲加適量水，將所有材料放入鍋內，用大火煲滾轉細火，煲30分鐘調味即可。