健康蔬食組2019年7月21日露筍雙耳炒淮山材料:露筍 兩條黄耳榆耳 各兩朵 (浸軟)淮山 適量紅黄椒 適量調味:薑 4片鹽 少許菇粉 少許麻油 少許胡椒粉 少許做法:1) 用鍋加適量水煲滾,放胡椒粉、薑片和去蒂後的黄耳、榆耳飛水,剩起切片備用。2) 露筍去皮切段,淮山去皮切片,紅黃椒切塊。3) 起油鍋,先放入黄耳、榆耳,放少許鹽,菇粉炒約1分鐘,剩起備用。4) 後放薑片、露筍、紅黄椒爆炒,放少許鹽及1湯匙水,加蓋焗1分鐘。開蓋放入淮山,黄耳,榆耳快炒拌勻,放少許麻油上碟即可。
材料:露筍 兩條黄耳榆耳 各兩朵 (浸軟)淮山 適量紅黄椒 適量調味:薑 4片鹽 少許菇粉 少許麻油 少許胡椒粉 少許做法:1) 用鍋加適量水煲滾,放胡椒粉、薑片和去蒂後的黄耳、榆耳飛水,剩起切片備用。2) 露筍去皮切段,淮山去皮切片,紅黃椒切塊。3) 起油鍋,先放入黄耳、榆耳,放少許鹽,菇粉炒約1分鐘,剩起備用。4) 後放薑片、露筍、紅黄椒爆炒,放少許鹽及1湯匙水,加蓋焗1分鐘。開蓋放入淮山,黄耳,榆耳快炒拌勻,放少許麻油上碟即可。
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