top of page
  • 作家相片健康蔬食組

補血湯系列之~姬松茸冬菇黃耳淮山紅棗桂圓湯

🌟此湯營養豐富又補血,鮮甜美味😊

2人材料: 姬松茸 5朵 冬菇 3朵 黃耳 1朵 鮮淮山 1/3碗 百合 5片 白蓮子 5粒 紅棗 3粒 桂圓肉 5粒 杞子 半湯匙 薑 1片 果皮 1/6片


調味: 鹽 少許


做法: 1)先將姬松茸、冬菇浸軟,黃耳浸軟撕開。百合浸15分鐘,紅棗去核。淮山去皮切件。

2)熱油鍋,放薑片,把姬松茸、冬菇略炒。將所有材料放入鍋內,加適量水,大火轉細火煲1小時30分鐘,加入杞子煲3至5分鐘即可。

24 次查看0 則留言

最新文章

查看全部

Comments


素食譜總覽

bottom of page