健康蔬食組2019年10月22日蓮子百合雪耳桃膠糖水材料:桃膠 30g水 1公升冰糖 30g蓮子 2湯匙百合 2湯匙雪耳 半個紅棗 10粒做法:1) 先將桃膠浸泡12時或過夜,蓮子,百合浸1小時,雪耳浸軟。2) 先將桃膠加入水煮沸,先煮15分仲,再加入其他材料大火煮滾,轉细火煮加入冰糖煮30分仲,就完成。
材料:桃膠 30g水 1公升冰糖 30g蓮子 2湯匙百合 2湯匙雪耳 半個紅棗 10粒做法:1) 先將桃膠浸泡12時或過夜,蓮子,百合浸1小時,雪耳浸軟。2) 先將桃膠加入水煮沸,先煮15分仲,再加入其他材料大火煮滾,轉细火煮加入冰糖煮30分仲,就完成。
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