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  • 作家相片健康蔬食組

清潤食療特飲~蘋果薏米無花果

可於打防疫針前後飲用,以舒緩打針後或會出現不適的狀況。大家必須做好一切防疫措施,並願疫情早日消散,大家健康和樂。

1人份量材料: 蘋果 1個 無花果 3個 生薏米 1湯匙 水 800 ml


做法: 1)先將材料洗淨,用鐵絲球刷洗蘋果表皮雜質,然後連皮切件。

2)取鍋,加入水和材料,水滾大火轉細火煲45分鐘至1小時即可。

3)亦可用攪拌機打成溶,清甜滋潤。

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