健康蔬食組2019年8月13日欖菜紅椒淮山蘆筍炒海茸芯材料:露芛 3條淮山 1/3條海茸芯 適量紅椒 1條欖菜 適量薑 2片調味:鹽做法:1) 將露筍淮山斜切片出水,然後加楜椒粉,薑將海茸芯切條出水。2)熱油鍋放紅椒再放淮山露芛炒加鹽后放欖菜和海茸芯,加小許水炒匀即可。
材料:露芛 3條淮山 1/3條海茸芯 適量紅椒 1條欖菜 適量薑 2片調味:鹽做法:1) 將露筍淮山斜切片出水,然後加楜椒粉,薑將海茸芯切條出水。2)熱油鍋放紅椒再放淮山露芛炒加鹽后放欖菜和海茸芯,加小許水炒匀即可。
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