健康蔬食組2018年11月11日合掌瓜猴頭菇淮山茨實湯4人份量材料 :合掌瓜 1個猴頭菇 3個(細)甘筍 1條淮山 7片紅蓮子 1兩茨實 1兩雞心豆 2湯匙椰棗 5粒果皮 1片薑 1片做法 :猴頭菇浸軟洗淨瀝乾,合掌瓜、甘筍去皮切件,淮山、茨實、紅蓮子、雞心豆浸十分鐘洗淨, 將所有材料加入適量水用大火煲滾轉慢火煲兩小時便可飲用。
4人份量材料 :合掌瓜 1個猴頭菇 3個(細)甘筍 1條淮山 7片紅蓮子 1兩茨實 1兩雞心豆 2湯匙椰棗 5粒果皮 1片薑 1片做法 :猴頭菇浸軟洗淨瀝乾,合掌瓜、甘筍去皮切件,淮山、茨實、紅蓮子、雞心豆浸十分鐘洗淨, 將所有材料加入適量水用大火煲滾轉慢火煲兩小時便可飲用。
Comments