保健食療～蘋果淮山百合杞子

☀️此食療有健脾養肝美顏之用。

1人份量

材料： 蘋果 1小個 淮山 3片 百合大的15片 (小的18片) 杞子 1茶匙

做法： 1)淮山百合洗淨浸20-30分鐘，蘋果洗淨去芯切粒。

2)除了杞子外，將其餘材料放入鍋內加適量水，大火煲滾轉細火，煲1小時加入杞子，再煲1-2分鐘即可。

☀️此食療，好好飲，飲了好舒服。