top of page

材料:

蘿蔔 1條

羊肚菌 8粒

冬菇 4朵

黃豆 4湯匙(已浸泡)

昆布 20克

雞心棗 8粒

白胡椒粒1湯匙

薑 2片


調味:

鹽 少許


做法:

1)將黃豆用暖水浸45分鐘,冬菇、羊肚菌、昆布分開浸泡好備用。

2)蘿蔔去皮切件,紅棗去核。

3)白鑊將白胡椒粒略炒至香盛起備用。

4)熱由鍋下薑片,先將羊肚菌、冬菇爆香,然後加埋白蘿蔔略炒。

將所有材料,放入鍋內加適量水,用大火煲滾轉中小火,煲1小時15分鐘即可。

 
 
  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 1月14日

材料:

水餃皮 半斤

小棠菜 8両

鮮冬菇 2隻

姬松茸 6朵

甘筍 適量

新鮮雲耳3両

鷹粟粉 適量


1)調味:

鹽、糖、素味粉、胡椒粉、麻油、薑粉。

2)「自制上湯」調味:

鹽、素味粉、昆布粉、麻油、胡椒粉。


做法:

1)先將姫松茸浸軟,把甘筍、冬菇、雲耳、姬松茸切絲放上碟。


2)用鍋,加適量水煮滾將小棠菜焯熟,撈起並揸乾水份,切碎放上碟 。


3)熱油鑊,把切好的材料放下鑊內炒熟,加入調味料炒勻。


4)將炒熟的材料跟小棠菜拌勻,餡料完成。


5)撕開水餃皮,放上餡料包好,用鍋加適量水煮滾,放下包好的餃子煮熟。

配上2)自制上湯即可。

 
 
  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 1月14日

材料:

小青瓜 2條

甘筍 1/ 2條

金菇 半包

鮮豆包 6片


調味:

盬、糖、醋、素菇粉、胡椒粉、黑椒碎、生抽 各少許。


做法:

1)甘筍去皮切絲、青瓜切絲、金菇去腳切段。


2)將甘筍飛水盛起備用。


3)將豆包攤開,將青瓜𢇃、甘筍絲、金菇放腐皮上卷成條狀。


4)熱油鍋,放上腐皮卷慢火煎成金黃色上碟,然後用鍋將調味料煮成燒汁淋上,灑上黑白芝麻,放青瓜伴碟即可。

 
 

素食譜總覽

© 2021  陽光居士林☀️健康蔬食組  版權所有

bottom of page