材料： 梅 400g，蘋果醋或穀物醋 300，冰糖 300 或 梅 1200g，日本蘋果醋 900ml，冰糖 900g 做法： 1）先將梅洗淨。 2）梅隔好水後（乾身沒有水份）用竹籤除去蒂。 3）洗淨消毒好玻璃瓶（沒有任何水氣)。...

材料： 麹甘酒 100g 無調整豆乳 130g 士多啤梨 50g（約4-5小粒） 蘋果 50g（切粒） 做法： 1）將以上材料放入攪拌機攪拌後便可 麹甘酒做法： 1）米麹...

材料: 小松菜 50g 藍莓 20g 富士蘋果 50g（連皮） 金奇異果 50g（去皮） 無調整豆乳 300g 塩麹 2小匙 Maple syrup 10g 做法：...

有補腎補血作用，又可補充蛋白質和鈣。 1-2人份量 材料： 炒黑豆 2湯匙 紅豆 1湯匙 合桃 3邊 杏仁 5粒 腰果 5粒 果皮 1小片 做法： 1)...

⭐可補充蛋白質和鈣 1-2人份量 材料： 黃豆 2湯匙 合桃 3邊 杏仁 5粒 腰果 5粒 薑片 適量 做法： 1) 先把黃豆沖洗乾淨，浸泡1小時或可放在雪櫃浸過夜，取出放在攪拌機，加適量水和其餘材料一起打成豆漿即可飲用。...

材料： 小松菜 80g （切蒂） 橙 200g（約1個去皮） 芒果肉 100g（約1個, 可以用frozen ） 香蕉 100g （約1隻） 熟水 ...

適合體質比較寒涼人士 材料： 薑黃 1條 大約母指長度（切細片） 香茅 1條 （切粒） 檸檬 3片 薑 2片 黑糖 適量 做法： 取鍋，用1000亳升水，煲15分鐘，加3片檸檬和適量黑糖，即可飲用。

材料： 紫蘇葉 12片 檸檬 2片 薑 2片 (薄片) 黑糖 1粒 做法： 將材料放入玻璃瓶內，加入約半公升熱滾水，焗5至10分鐘即可飲用。

4人份量 材料： 南杏 60克 雪蓮子 15克 桃膠 15克 桂花 少許 即食杞子 少許 調味： 冰糖 適量 做法： 1) 雪蓮子和桃膠浸透，南杏浸10分鐘， 將材料洗淨盛起。 2)...