健康蔬食組2020年5月24日養血暖宮護腎粥材料: 黑米 1湯匙 糙米 1湯匙 紅米 1湯匙 小米 1湯匙 炒黑豆 1湯匙 花生 1湯匙 大棗 3粒 果皮 1/3片 調味: 海鹽 少許 (因應個人口味調較多少) 做法:...
健康蔬食組2020年4月30日提升免疫能力潤肺 補血養腎湯4-6人份量 材料: 南瓜 300克 甘荀 100克 舞茸 30克 百合 25克 南杏 25克 雪耳 30克 (浸透) 黑豆 25克 紅腰豆 25克 椰棗 8粒 薑 1片...