top of page


健康蔬食組
2024年12月11日
健脾補血養肝湯~鹿茸菌羊肚菌燉湯
⭐️鹿茸菌補腎養肝湯,有護肝解毒、補腎、強筋骨、抗衰老的功能,降血壓作用,還兼具有降低膽固醇、抗糖尿病、抗過敏等藥用作用。(網上資料) ⭐️菇菌類有助改善免疫系統 紅棗,杞子,淮山 (長芋),蓮子有助滋陰健脾養肝補血 8人用材料: 1)鹿茸菌 18g(浸水20-30分鐘)...
48 次查看


健康蔬食組
2024年11月18日
潤肺保健湯~青紅蘿蔔猴頭菇冬菇雪耳無花果湯
4人份量 材料: 青蘿蔔 1個 紅蘿蔔 半個 鮮粟米 半條 冬菇 4隻 猴頭菇 1個 雪耳 1個 白扁豆 2湯匙 赤小豆 2湯匙 生薏米 1.5湯匙 南杏 2湯匙 腰果 16粒...
41 次查看


健康蔬食組
2024年2月26日
去濕湯水~粉葛南豆栗子牛蒡湯
4-5人份量 材料: 粉葛 600克 鮮牛蒡 50克 粟米 1/2條 甘筍 1/3條 栗子 6粒 南豆 2湯匙(可轉用白扁豆) 紅腰豆 1湯匙 眉豆 1湯匙 茨實 1/2湯匙 腰果 12粒...
27 次查看


健康蔬食組
2024年2月1日
去濕湯水~雲芝五指毛桃去濕健肝湯
2人份量 材料: 五指毛桃 50克 雲芝 30克 雲苓 20克 白朮 20克 白芍 20克 麥冬 20克 紅棗 10粒 椰棗 2粒 薑 2片 做法:...
40 次查看


健康蔬食組
2023年12月31日
健脾祛濕益氣湯~五指毛桃栗子淮山蓮子茨實海玉竹花生無花果湯
材料: 五指毛桃 1兩 栗子 8粒 粟米 半條 乾淮山 5片 蓮子 12粒 茨實 1湯匙 海玉竹 1兩 花生 2湯匙 無花果 4粒 果皮 ...
532 次查看


健康蔬食組
2023年11月18日
健脾養胃湯~鮮淮山茨實海玉竹百合花生眉豆腰果合桃湯
🌞此湯有潤肺固腎作用,用於病後、虛咳、或手術後、正治療癌症病人,有滋陰養腎,健脾胃功效。 3-4人份量 材料: 鮮淮山 約8吋 鮮粟米 1/3條 白蓮子 12粒 百合 12片 合桃 8邊 腰果 12粒 茨實 1湯匙 花生 ...
63 次查看


健康蔬食組
2023年6月6日
保健湯水~太子參麥冬沙參玉竹淮山百合元肉腰果湯
🌟此湯有提氣養陰,健脾補腎,潤肺補血之功效。 4人份量 材料: 太子參 1両半 麥冬 半両 沙參 1両 海玉竹 1両 淮山 4片 腰果 12粒 百合 18片 元肉 12粒 果皮 1/3個 做法:...
762 次查看


健康蔬食組
2023年6月4日
紅豆蓮子百合桃膠雪蓮子糖水
🌟此糖水可幫助養心補氣血,通便排毒,適合這炎熱天氣飲用。 材料: 紅豆 150克 蓮子 20粒 乾百合 20片 雪蓮子 少許 桃膠 少許 陳皮 1/3片 片糖 適量 水 適量 做法: 1)...
242 次查看


健康蔬食組
2023年6月4日
保健湯水~冬菇舞茸節瓜鮮淮山蓮子紅棗湯
☀️此湯能提升免疫力,健脾補血,養心安神功效。 5-6份量 材料: 舞茸 40克 冬菇 6朵 節瓜 1個 甘荀 半個 鮮淮山 6寸長 黃豆 2湯匙 雞心豆 2湯匙 生薏米 1湯匙 腰果 18粒 紅棗 ...
94 次查看


健康蔬食組
2023年4月3日
保健湯水~淮山蓮藕昆布黑豆黃豆舞茸湯
🌞此湯有健脾,補血補鈣,增強免疫力之功效。 4-5人份量 材料: 蓮藕 1碗(切粒) 甘荀 半條 淮山 5片 炒黑豆 1湯匙 黃豆 3湯匙 百合 12片 昆布 ...
100 次查看


健康蔬食組
2023年3月31日
健脾祛濕湯~五指毛桃淮山茨實赤小豆百合甘筍湯
4人份量 材料: 五指毛桃 50g 乾淮山 4片 赤小豆 2湯匙 白扁豆 2湯匙 茨實 1湯匙 百合 20片 甘筍 1碗(切粒) 桂圓 12粒 蜜棗 3粒...
79 次查看


健康蔬食組
2023年3月25日
保健湯水~南瓜淮山紅菜頭葉薏米湯
☀️可此湯有健脾,補血去濕之功效。 4-6份量 材料: 紅菜頭葉 約6兩 南瓜 10兩 紅蘿蔔 半條 蓮子 20粒 生薏米 2湯匙 淮山 5片 百合 ...
171 次查看


健康蔬食組
2023年3月23日
保健湯水~舞茸淮山腰果合桃燉桂圓湯
☀️此湯可提升免疫力,滋陰健脾之功效。 1人份量 材料: 舞茸 15克 淮山大的 1片(小的2片) 湘蓮 6邊 百合大的 4片(小的8片) 合桃 2粒 腰果 3粒...
61 次查看


健康蔬食組
2023年3月9日
保健食療~蘋果淮山百合杞子
☀️此食療有健脾養肝美顏之用。 1人份量 材料: 蘋果 1小個 淮山 3片 百合大的15片 (小的18片) 杞子 1茶匙 做法: 1)淮山百合洗淨浸20-30分鐘,蘋果洗淨去芯切粒。 2)除了杞子外,將其餘材料放入鍋內加適量水,大火煲滾轉細火,煲1小時...
105 次查看


健康蔬食組
2023年3月3日
保健湯水~淮山茨實沙參玉竹粟米紅蘿蔔湯
4人份量 材料: 紅蘿蔔 1個 鮮粟米 1條 淮山 1兩 茨實 1兩 湘蓮子 1兩 百合 1兩 玉竹 1兩 沙參 1兩 洋薏米 1兩 蜜棗 3粒 薑 2片 果皮 ...
1,636 次查看


健康蔬食組
2023年1月11日
艾草桂圓紅棗茶
此茶可補血、去濕、暖身散寒之功效。 2人份量材料: 新鮮艾草葉 1兩半(約55克) 紅棗 8粒 元肉 8粒 調味: 黑糖 1茶匙 做法: 1)將艾草葉洗淨,紅棗去核。 2)用煲,加900...
75 次查看


健康蔬食組
2022年9月28日
合時湯水~清補涼
⭐️此湯有養陰生津,健脾開胃之功效。 適合人士:肺胃虛弱,食少便溏,虛不受補,身體瘦弱,男女老幼適宜。 鳴謝:香港佛教聯合會~中醫藥服務部🙏🏻🙏🏻🙏🏻 2人份量 材料: 百合 5錢 沙參 5錢 玉竹 5錢 茨實 8錢 淮山 8錢 薏米...
72 次查看


健康蔬食組
2022年9月14日
潤肺培元湯~五指毛桃淮山茨實沙參玉竹百合蜜棗湯
⭐️此湯,可養陰潤肺,益氣健脾功效。 適合人士:出現氣短乏力,陰傷久咳,甚至記憶力下降的"腦霧"等正上具有一定的恢復作用。 鳴謝:香港佛教聯合會~中醫藥服務部🙏🏻 2人份量材料: 五指毛桃 1兩 淮山 8錢 茨實 8錢 沙參 5錢 玉竹 5錢 百合 5錢 蜜棗 3粒...
9,372 次查看


健康蔬食組
2022年9月13日
補肺防疫素湯~黃芪黨參紅棗龍眼肉枸杞子無花果湯
🌟功效:溫補肺氣,健脾養血 適合人群: 容易感冒,出汗,面色 蒼白,少氣懶言,體倦無力等氣血虛弱人士。 ⭐️嗚謝: 香港佛教聯合會~中醫藥服務🙏 2人份量材料: 黃芪 5錢 黨參 5錢 紅棗 5粒 龍眼肉 4錢 枸杞子 5錢...
828 次查看


健康蔬食組
2022年8月11日
合時滋潤湯水~黃豆淮山雪耳百合粟米腰果濃湯
🌟此濃湯有潤肺、健脾、補鈣、滋潤皮膚之功效,有助舒緩因濕疹帶來的不適。 2人份量 材料: 黃豆 1湯匙 鮮淮山 4吋 鮮雪耳 2湯匙 鮮百合 8片 鮮粟米粒 3湯匙 腰果 8粒 調味: 鹽、胡椒粉、薑粉....
82 次查看
素食譜總覽
bottom of page