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拌麵系列~猴頭菇黃金素醬拌烏冬

  • 作家相片: 健康蔬食組
    健康蔬食組
  • 3天前
  • 讀畢需時 1 分鐘

2人份量

材料:

急凍猴頭菇1/2個

貝貝小南瓜 1/2個

薯仔 1/2個

甘筍 1/3個

急凍烏冬 2個

黃/綠/紫西蘭花 適量


調味:

橄欖油2茶匙,鹽、胡椒粉、黑醋各少許。


做法:

1)先將南瓜、甘筍、薯仔去皮切片,猴頭菇切片。


黃金素醬做法:

2)將1)的材料放在碟上,用鍋放適量水煲滾,隔水蒸15分鐘,然後倒入攪拌機,加入橄欖油、鹽、胡椒粉,攪拌成(黃金素醬)備用。


3)用鍋,加適量水煲滾,放少許鹽,將黃、綠、紫西蘭花及烏冬灼熟,盛起放在碗內,加入攪拌好的(黃金素醬)灑上白芝麻,吃時加少許黑醋拌勻即可。


這個(黃金素醬)用來拌,飯、通心粉、淮山麵或豆腐都好好味。

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