健康蔬食組2022年10月11日青椒炒甘筍椰菜青椒 65g甘筍 50g椰菜 40g (沒有也可)調味醬汁:柚子酢 20g,素菇粉 1/4 小匙(加在一起攪拌)麻油,芝麻碎做法:1)清洗青椒,去核切絲;甘筍去皮切絲,椰菜切絲。2)適量麻油先炒青椒甘筍,加入適量胡椒,然後才放椰菜,再炒。3)最後加入醬汁,攪拌好便可關火。4)上碟時加入適量芝麻碎攪拌後便可。小貼士:-切青椒時記得切去裏面白色部份,白色部份比較苦-這個菜式適合常溫/凍食
青椒 65g甘筍 50g椰菜 40g (沒有也可)調味醬汁:柚子酢 20g,素菇粉 1/4 小匙(加在一起攪拌)麻油,芝麻碎做法:1)清洗青椒,去核切絲;甘筍去皮切絲,椰菜切絲。2)適量麻油先炒青椒甘筍,加入適量胡椒,然後才放椰菜,再炒。3)最後加入醬汁,攪拌好便可關火。4)上碟時加入適量芝麻碎攪拌後便可。小貼士:-切青椒時記得切去裏面白色部份,白色部份比較苦-這個菜式適合常溫/凍食
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