健康蔬食組2月1日蘑菇鮮蔬淮山湯麵1人份量材料:淮山麵 1個啡蘑菇 1個鮮粟米粒 1湯匙西蘭花 2朵白椰菜花 2朵甘筍 適量切絲紫椰菜 適量切絲薑 2片調味:食鹽、素菇粉、孜然粉、胡椒粉、麻油、味醂各少許。做法:1)用鍋加適量水,煲滾下少許鹽,將淮山麵煮熟盛起。2)將蘑菇抹乾淨切件,熱油鍋,把蘑菇煎熟下少許鹽,然後盛起放在麵上。3)用鍋,放薑片加適量水煲滾,下少許鹽和油,將材料灼熟放在麵上。4)用鍋加300 ml水煲滾,放菇粉、胡椒粉、孜然粉、食鹽、味醂、麻油煮滾淋上麵上即可。
1人份量材料:淮山麵 1個啡蘑菇 1個鮮粟米粒 1湯匙西蘭花 2朵白椰菜花 2朵甘筍 適量切絲紫椰菜 適量切絲薑 2片調味:食鹽、素菇粉、孜然粉、胡椒粉、麻油、味醂各少許。做法:1)用鍋加適量水,煲滾下少許鹽,將淮山麵煮熟盛起。2)將蘑菇抹乾淨切件,熱油鍋,把蘑菇煎熟下少許鹽,然後盛起放在麵上。3)用鍋,放薑片加適量水煲滾,下少許鹽和油,將材料灼熟放在麵上。4)用鍋加300 ml水煲滾,放菇粉、胡椒粉、孜然粉、食鹽、味醂、麻油煮滾淋上麵上即可。
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