健康有營藜麥活力粥

1人份量材料：

三色藜麥 2茶匙

糙米 1茶匙

白米 1茶匙

甘筍 適量

腰果 適量

調味：鹽 適量

做法：

隔晚將藜麥，糙米，白米用滾水洗淨，放入真空壼，注入350ml滾水，早上將粥倒出，然後加入甘筍和腰果番滾，完成。