健康蔬食組2019年12月26日早晨養生粥 4至5人份量 材料: 糙米 1湯匙 小米 1湯匙 珍珠白米 2湯匙 三色藜麥 1湯匙 10穀 1湯匙 甘筍切粒 1湯匙 鮮粟米粒 2湯匙 薯仔 1個 (約中型) 黃耳 ...
健康蔬食組2019年11月15日滋潤養陰健體湯材料: 羊肚菌 8粒 黃耳細 半碗 竹笙 6條 黃豆 2湯匙 粟米 半條 甘筍 半條 白蓮子 12粒 百合 12片 南棗 6粒 薑 1片 做法: 1)...