2人份量 材料 : 鮮淮山 適量 椰菜花 適量 鮮粟米 半條 南杏 2湯匙 腰果 8粒 南瓜籽. 5粒 調味 : 初榨橄欖油. 少許 胡椒粉 少許 食鹽 少許 做法 : 1)...

2人份量 材料： 新鮮甜粟米粒 1碗 南瓜粒 大半碗 雪耳碎浸軟 1/3 碗 桃膠浸泡 3湯匙 雪蓮子浸泡 2湯匙 水 1公升 調味： 橄欖油 ...

2人份量 材料： 蓮藕 1節 舞茸 1碗 甘筍切件 1碗 百合 12片 栗子去皮 6粒 白蓮子 12粒 腰果 10粒 椰棗 6粒 果皮 ...

材料： 牛蒡　 100g 蒟蒻　 150g 大根　 200g 旺菜 200g 油揚　 1塊 羌　 　2片 乾冬菇 3粒 （浸水） 調味： 麻油 少許 味噌　 60-70g 素菇粉 ...

4人份量材料： 新鮮或乾猴頭菇 1碗 (切塊) 節瓜 1條 姫松茸 1碗 甘筍切件 1碗 淮山 4片 白蓮子 ...

材料: 羊肚菌 8粒 黃耳細 半碗 竹笙 6條 黃豆 2湯匙 粟米 半條 甘筍 半條 白蓮子 12粒 百合 12片 南棗 6粒 薑 1片 做法: 1)...

4人份量材料: 竹竽 4條(約10両) 甘筍 1碗 粟米 半條 什花豆 半碗 栗子 12粒 蓮子 12粒 百合 12片 椰棗 8粒 果皮 1/3個 薑 1片 調味: 食鹽 ...

此湯有提升強免疫力功效 2人份量 材料： 白蘿蔔 1/4個 乾冬菰 3隻 黃豆 2湯匙 海帶 適量 白胡椒粒 1茶匙 調味： 食鹽 少許 做法： 1）先將所有材料洗淨，...

4人份量 材料: 無糖豆漿 400ml 鮮舞茸 1包 白蘿蔔 半個 津白 1棵 調味: 薑 兩片 食鹽 少許 胡椒粉 少許 做法: 1) 先將材料洗淨，白蘿蔔去皮滾刀切件，...

4人份量 材料: 羊肚菌 12朵 黃耳浸軟 1碗 竹笙 2條 白蓮子 21粒 百合 12片 淮山 3片 元肉 7粒 杞子 14粒 調味: 食鹽 ...

材料: 甘筍 1/3條 日本南瓜 1/8個 新鮮准山 1段 椰汁 1湯匙 調味: 鹽 少許 黑胡椒碎 少許 做法: 1) 先將甘筍、南瓜、准山去皮切塊。 2)...

4人份量的材料： 冬瓜連皮 1斤 600g（切件） 羊肚菌 10g （約14-15粒） 乾淮山 4片 甘筍 1 碗（切粒） 生薏米 7湯匙 熟薏米 ...

材料: 蕃茄 3個 滑豆腐 1盒 芹菜 1棵 紫菜 適量 調味: 薑 2片 鹽 1/2茶匙 糖 1/2茶匙 胡椒粉 少許 香菇粉 少許 麻油 少許 馬蹄粉 適量 做法: 1)...

材料: 合掌瓜 1個 真姬菇 1包 海竹笙 適量 甘筍 適量 調味: 薑 2片 鹽 1/2 茶匙 菇粉 少許 胡椒粉 少許 做法: 1)...

材料 : 節瓜 1個 小旺菜 1個 舞茸 1朵 甘筍 1/3個 薑 2片 調味 : 鹽 1/2 茶匙 菇粉 少許 胡椒粉 少許 做法： 1) 節瓜、甘筍去皮、旺菜一起洗凈切件。...

4人份量材料： 天山雪蓮 10兩 紅蘿蔔 1條 粟米仔連鬚 8兩 白扁豆 3湯 赤小豆 3湯 果皮 1片 蜜棗 3粒 薑 ...

4人份量 材料 : 合掌瓜 1個 猴頭菇 3個(細) 甘筍 1條 淮山 7片 紅蓮子 1兩 茨實 1兩 雞心豆 2湯匙 椰棗 5粒 果皮 ...

材料： 茴香頭、紅蘿蔔、蘋果、腰果 調味： 少許味粉、鹽、黑椒、橄欖油 做法: 1) 腰果浸軟（最好過夜、如果趕時間就用熱水浸一個鐘)。 2) 茴香頭、紅蘿蔔、蘋果切粒。 3) 先用橄欖油將茴香頭、紅蘿蔔炒5分鐘，加水、味粉和蘋果煮20分鐘。 4)...

4人份量材料: 合掌瓜 1個 甘筍 半條 粟米 半條 蓮子 2湯匙 百合 2湯匙 腰果 2湯匙 姬松茸 7朵至9朵 椰棗 5粒 薑 2片 做法: 1)...

清熱潤肺功效 4人份量材料: 天山雪蓮 10兩 甘筍 半條 粟米 1條 雞心豆 2湯匙 蓮子 2湯匙 百合 2湯匙 南杏 1湯匙 雪耳 ...