☀️此湯可提升免疫力，滋陰健脾之功效。 1人份量 材料： 舞茸 15克 淮山大的 1片(小的2片) 湘蓮 6邊 百合大的 4片(小的8片) 合桃 2粒 腰果 3粒...

2人份量材料： 南瓜 300g (去皮） 新鮮百合 40g 雪耳 50g（浸軟撕開計） 水 600ml 調味：鹽 少許 做法： 1）南瓜去皮切件，取鍋，用450ml水煮約10分鐘左右，煮至軟身後用攪拌機打成茸。...

材料： 甘筍 280g（已去皮） 橄欖油 13g 海鹽 2小撮 步驟 1 以上材料好好攪拌後 放入190度焗爐焗10分鐘 步驟 2 水 600g，昆布粉　3/4小匙，味醂風調味料 1 小匙，Sea Salt 1.5pinch，信州味噌 5g 步驟...

☀️此食療有健脾養肝美顏之用。 1人份量 材料： 蘋果 1小個 淮山 3片 百合大的15片 (小的18片) 杞子 1茶匙 做法： 1)淮山百合洗淨浸20-30分鐘，蘋果洗淨去芯切粒。 2)除了杞子外，將其餘材料放入鍋內加適量水，大火煲滾轉細火，煲1小時...

4人份量 材料： 紅蘿蔔 1個 鮮粟米 1條 淮山 1兩 茨實 1兩 湘蓮子 1兩 百合 1兩 玉竹 1兩 沙參 1兩 洋薏米 1兩 蜜棗 3粒 薑 2片 果皮 ...

4-6人份量 材料： 木瓜 1個 甘筍 半個 花生 2湯匙 眉豆 1湯匙 南杏 1湯匙 鷹咀豆 1湯匙 紅豆 1湯匙 腰果 12粒 紅棗 8粒 桂圓肉 12粒 果皮 1/3個 薑 ...

🌟此湯含豐富膠質，滋陰又補鈣，非常美味 👍 5人份量材料： 蓮藕 1碗 (切粒) 甘筍 半碗 (切粒) 花生 1湯匙 眉豆 1湯匙 紅腰豆 1湯匙 鷹咀豆 1湯匙 腰果 15粒 冬菰 5粒 姬松茸 10粒 昆布 ...

2-3人份量材料： 蕃茄 2個 大豆芽 1碗 豆腐 1磚 海帶芽 少許 味噌 適量 薑 2片 調味： 鹽少許 、胡椒粉 少許 做法： 1）蕃茄洗淨切件，豆腐切件，大豆芽沖洗。 2）起油鍋放薑，把大豆芽和蕃茄爆炒，加適量滾水，放入豆腐...

4人份量材料 : 黑虎掌菌 兩大朶 海茸 半碗（浸透） 冬菇 細8粒 甘筍 1碗 白背黑木耳 1/3碗 （浸透） 花生 3湯匙 紅豆 ...

材料： 牛蒡 65-70g 新鮮舞茸 25g 薯仔 150g 水 330-350g 素粉 半小匙 無調整豆乳 160-180g 做法：...

⭐️此湯有養陰生津，健脾開胃之功效。 適合人士：肺胃虛弱，食少便溏，虛不受補，身體瘦弱，男女老幼適宜。 鳴謝：香港佛教聯合會～中醫藥服務部🙏🏻🙏🏻🙏🏻 2人份量 材料： 百合 5錢 沙參 5錢 玉竹 5錢 茨實 8錢 淮山 8錢 薏米...

⭐️此湯，可養陰潤肺，益氣健脾功效。 適合人士：出現氣短乏力，陰傷久咳，甚至記憶力下降的＂腦霧＂等正上具有一定的恢復作用。 鳴謝：香港佛教聯合會～中醫藥服務部🙏🏻 2人份量材料： 五指毛桃 1兩 淮山 8錢 茨實 8錢 沙參 5錢 玉竹 5錢 百合 5錢 蜜棗 3粒...

🌟功效：溫補肺氣,健脾養血 適合人群: 容易感冒,出汗,面色 蒼白,少氣懶言,體倦無力等氣血虛弱人士。 ⭐️嗚謝: 香港佛教聯合會～中醫藥服務🙏 2人份量材料: 黃芪 5錢 黨參 5錢 紅棗 5粒 龍眼肉 4錢 枸杞子 5錢...

⭐️此湯很清潤，有助新冠肺炎康復者，潤肺化痰之用。 4-6人份量 材料： 鮮粟米 半條 甘筍 半條 淮山 8片 茨實 半湯匙 湘蓮子 1湯匙 沙參 1兩 海玉竹 1兩 百合 20片 南杏 ...

3-4人份量材料： 沙參 25g 玉竹 25g 新鮮椰子 180g（切薄片） 甘筍 半條 （切件） 粟米 半條 （切件） 百合 20g 黃耳 2/3碗...

⭐️此湯可增強免疫能力，補鈣、防癌之功效。 4人份量 材料： 節瓜 1個 甘筍 1/3條 姬松茸 8粒 海茸 半碗（浸軟計） 黑枝竹 1條 白枝竹 1條 薑 兩片 調味： 葵花籽油1茶匙，鹽、胡椒粉各少許。 做法：...

🌟此濃湯有潤肺、健脾、補鈣、滋潤皮膚之功效，有助舒緩因濕疹帶來的不適。 2人份量 材料： 黃豆 1湯匙 鮮淮山 4吋 鮮雪耳 2湯匙 鮮百合 8片 鮮粟米粒 3湯匙 腰果 8粒 調味： 鹽、胡椒粉、薑粉....

🌟五指毛桃具有壯筋活絡、健脾化濕功效 4人份量 材料： 五指毛桃 50g 合掌瓜 1個 甘筍 半條 粟米 半條 花生 2湯匙 腰果 16粒 元肉 12粒 蜜棗 ...

4-5人份量材料： 舞茸 2/3碗 甘筍 半條 粟米 1/3條 百合 20片 南杏 2湯匙 生薏米 1/2湯匙 炒黑豆 2湯匙 雪耳 2/3碗 椰棗 6粒 薑 2片 果皮 ...

4人份量 材料： 乾猴頭菇 2個(如大的可用1個) 菜乾 1両半 鮮粟米 半條 甘筍 半條 花生 3湯匙 眉豆 3湯匙 腰果 16粒 元肉 12粒 蜜棗 ...