4人份量 材料： 姬松茸 45克 杞子 10克 元肉 15克 栗子 100克 鮮粟米 200克 鮮淮山 150克 (鐵棍淮山) 薑 1片 調味： 食鹽 少許...

舞茸有提升免疫力功効，百合雪耳化痰潤肺，赤小豆白扁豆粟米去濕，元肉護肝補血，淮山健脾。 3人份量的材料： 舞茸 80g 乾淮山 6片 白蓮子 18粒 百合 24片 雪耳 半碗（發透水） 鮮粟米 半條 元肉 ...

四人份量 材料： 舞茸 60克 白蓮子 24粒 百合 30片 乾淮山 8片 紅棗 16粒 黃耳 大半碗 (浸透) 薑 1片 果皮 1/3個 調味：食鹽 少許 做法：...

材料： 紫蘇葉 12片 檸檬 2片 薑 2片 (薄片) 黑糖 1粒 做法： 將材料放入玻璃瓶內，加入約半公升熱滾水，焗5至10分鐘即可飲用。

紅菜頭 100g（去皮） 甘筍 100g（去皮） 粟子 70g（切細） 百合 30g 腰果 40g 白蓮子 30g 椰棗 40g 雪耳 40g（浸水發大後） 桃膠 ...

材料： 紅菜頭 1個 甘筍 1條 雪耳 2朵 栗子 8粒 腰果 12粒 百合 12粒 白蓮子 12粒 椰棗 4粒 陳皮 1/3個 薑 2片 桃膠...

3人份量: 材料： 蓮藕 半碗切很細 （用嫩藕，不要用老藕） 甘筍 1/3碗切很細 粟米 1吋長切細 腰果 6粒 鷹咀豆 1湯匙 白蓮子 9粒 乾百合 9片...

6人份材料： 淮山 200-250g 白蓮子 30g 百合 30g 粟米 1支 腰果 50g 眉豆 50g 椰棗 40g（去核） 雪耳 70g（浸水發大後） 栗子 100g 薑 ...

四人份量 材料： 南瓜 半斤 蕃茄 1個 甘筍 適量 鮮粟米粒 3湯匙 百合 12片 大片 雪耳 半個 鷹咀豆 2湯匙 腰果 ...

清熱潤肺功效 4人份量材料: 天山雪蓮 10兩 甘筍 半條 粟米 1條 雞心豆 2湯匙 蓮子 2湯匙 百合 2湯匙 南杏 1湯匙 雪耳 ...