2人份材料： 意粉 100g（Capellini ） 南瓜 150g（蒸熟後去皮） 無調整豆乳 230-250ml 啤酒酵母 1小匙 調味猴頭菇 隨意 （切薄片） 蕃茜 隨意...

日式醬汁： 橙椒 85g 松子 40g 味噌 1.5小匙 海塩 少許 做法： 1）將橙椒切去𥚃面白色部份及種子。 2）將所有材料放入食物處理器攪拌後便可。 3）攪拌後可隨意加一些番茜。 煮意粉做法： 1）滾水放少許鹽煮意粉。...

材料： 意粉 100g 新鮮舞茸 50g 茄子 50g （切片） 秋葵 4條（切半） 青椒 40g（切絲） 醬汁做法： 茄醬 240g 醬油 ...

2人份量： 材料： 紅椒切粒 半碗 黃椒切粒 半碗 橙椒切粒 半碗 椰菜仔切粒 半碗 西蘭花切件 1 碗 小蘆筍 6條 鷹嘴豆 3湯匙 牛油果 1個 意大利粉 ...

4人份量 材料: 糙米天使麵 1包 番茄 4個 白蘑菰 8朵 急凍青豆 2湯匙 九層塔 1棵 調味: 薑片 2片 食鹽 少許 糖 ...

1人份量材料： 無糖豆漿 200ml 鷹粟粉 2茶匙 啤酒酵母粉 1湯匙 蝴蝶粉 200g 泰國蘆筍 4-5條 青瓜仔 1/3條 蘑菇 3粒 羅勒葉 少許...

材料： 牛油果 2隻 羅勒 少許 天使麵 2份 紅椒粒 少許 橄欖油 適量 鹽 適量 檸檬汁 適量 做法： 1) 牛油果用叉壓成泥，用叉可以保留口感。然後加入適量橄欖油、檸檬汁和鹽，攪拌備用。 2)...