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強腎健脾護肺湯水
6人份材料: 淮山 200-250g 白蓮子 30g 百合 30g 粟米 1支 腰果 50g 眉豆 50g 椰棗 40g(去核) 雪耳 70g(浸水發大後) 栗子 100g 薑 ...

健康蔬食組
2020年2月3日


清熱解毒去濕滋潤營養湯
4人份量材料: 竹竽 4條(約10両) 甘筍 1碗 粟米 半條 什花豆 半碗 栗子 12粒 蓮子 12粒 百合 12片 椰棗 8粒 果皮 1/3個 薑 1片 調味: 食鹽 ...

健康蔬食組
2019年10月2日


天山雪蓮紅蘿蔔赤小豆湯
4人份量材料: 天山雪蓮 10兩 紅蘿蔔 1條 粟米仔連鬚 8兩 白扁豆 3湯 赤小豆 3湯 果皮 1片 蜜棗 3粒 薑 ...

健康蔬食組
2019年4月17日
素食譜總覽
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