健康蔬食組2020年3月21日養胃固腸粥 - 炒糙米小米果皮粥 可止瀉及修補腸胃 1-2人份量 材料: 炒糙米 1湯匙 小米 半湯匙 果皮 1/3個 調味 : 食鹽 少許 做法: 1)糙米略炒,小米洗淨,果皮浸水10-15分鐘。 2)用電飯煲,加適量水,將所有材料放入煲內,選擇煲粥功能,煲1小時即可。
健康蔬食組2020年2月15日羊肚菌養生粥 4-5人份量 材料: 糙米 1湯匙 小米 1湯匙 珍珠白米 2湯匙 三色藜麥 1湯匙 16穀 1湯匙 甘筍切片 2湯匙 新鮮粟米粒 2湯匙 鮮淮山切片 ...
健康蔬食組2019年12月30日花生眉豆菜乾有營粥4人份量 材料: 糙米 1湯匙 小米 1湯匙 珍珠白米 3湯匙 三色藜麥 半湯匙 10穀米 1湯匙 黃耳 1/3碗 (浸軟) 腰果 12粒 花生 2湯匙...