

湯水系列~節瓜蕃茄豆卜海帶湯
4人份量 材料: 節瓜 1個 蕃茄 2個 鮮淮山 4吋 豆卜 8粒 亁海帶結 6個 薑 2片 調味: 味噌2茶匙、鹽、胡椒粉各少許。 做法:...
健康蔬食組
4月14日
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營養湯水 ~黃耳海茸冬菇花生合桃紅腰豆湯
⭐️ 黃耳和海茸含豐富膠原蛋白 4人份量 材料: 黃耳 2/3碗 (浸軟計) 海茸 1碗 (浸軟計) 冬菇 5粒 粟米 半條 紅蘿蔔 半條 腰果 10粒 合桃. 8粒 花生 2湯匙 紅腰豆 1湯匙 南棗 5粒 果皮 ...
健康蔬食組
4月13日
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純素香蕉開心果仁蛋糕
材料: 熟透香蕉 200克 開心果仁 65克 高筋麵粉 100克 低筋麵粉 20克 茶花籽油 40毫升 泡打粉 5 克 蘋果醋 2茶匙 做法: 1)香蕉去皮,用叉壓成蓉,加入茶花籽油拌勻。取50克去皮開心果仁,用攪拌機打成粉狀,取15克的開心果仁切成碎,備用...
健康蔬食組
4月6日
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