養生粥

此早粥可舒緩胃部不適，果皮有化胃氣作用

1-2人份量 材料： 多穀米. 2湯匙 糙米 1湯匙 小米 2湯匙 小紅扁豆. 2湯匙 果皮 1/3個

做法： 1) 先用鍋加適量水煲滾，把米洗淨連果皮放入鍋內，用大火煲滾轉中細火，煲1小時即可。