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  • 作家相片健康蔬食組

養生粥

此早粥可舒緩胃部不適,果皮有化胃氣作用

1-2人份量 材料: 多穀米. 2湯匙 糙米 1湯匙 小米 2湯匙 小紅扁豆. 2湯匙 果皮 1/3個


做法: 1) 先用鍋加適量水煲滾,把米洗淨連果皮放入鍋內,用大火煲滾轉中細火,煲1小時即可。


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